Treinamento e percepção sensorial: definições
À medida que envelhecemos, nossos corpos começam a mudar de várias maneiras. Não estou falando de cabelos grisalhos ou pele enrugada, embora isso também aconteça. O que estou focando é uma mudança nos órgãos sensoriais e uma mudança no cérebro na forma como ele interpreta as informações sensoriais. Isso é particularmente verdadeiro se houve algum tipo de choque no sistema como uma queda, cirurgia ou outro dano aos órgãos sensoriais ou ao cérebro.
O treinamento sensorial é um grupo de técnicas destinadas a melhorar o funcionamento de diferentes sistemas sensoriais e percepção. Sensação e percepção são divididas em duas coisas diferentes, então temos que olhar para cada uma. A sensação é o sinal básico recebido de seus órgãos sensoriais. Então, este é o seu olho detectando luz, sua pele detectando frio, etc. Mas não diz o que é a luz, ou se está muito frio. Esse é o domínio da percepção , que é a interpretação e categorização da sensação. É aqui que a luz que atinge seus olhos é interpretada como um donut, e o frio que você está sentindo na pele é muito frio para ser confortável.
O treinamento sensorial tenta reorientar e consertar a sensação e a percepção que estão desligadas. Vamos dar uma olhada nas maneiras mais comuns de usar o treinamento sensorial.
Saldo
O velho tropo é que os velhos têm quadris falsos. A razão pela qual isso infelizmente não é tão incomum quanto deveria ser por causa do órgão vestibular , ou a estrutura do ouvido interno que ajuda a formar a sensação de equilíbrio. A maioria das pessoas está familiarizada com os cinco sentidos, mas o senso de equilíbrio também é um (você pode agradecer a Aristóteles por estragar tudo). Os órgãos vestibulares são uma série de órgãos cheios de líquido que são sensíveis às mudanças de pressão conforme ele se move. Uma espécie de giroscópio; não importa em que direção ele se mova, ele sempre se orienta para ‘baixo’.
À medida que envelhecemos, o órgão perde um pouco de sua sensibilidade. Isso significa que uma pessoa pode estar inclinada sem sentir. Além disso, há reflexos reduzidos, músculos enfraquecidos e ossos finos. Todos esses fatores se combinam para tornar os danos ao quadril ou à perna extremamente fáceis quando uma pessoa idosa cai.
O treinamento sensorial reorienta a pessoa e a coloca em contato com seu senso de equilíbrio. Especificamente, o terapeuta gostaria de focar nas áreas com maior probabilidade de ter problemas de equilíbrio, como levantar, subir e descer escadas e andar normal (que são realmente muito estranhos quando você assiste em câmera lenta, com todas essas articulações e torção). Esses movimentos costumam ser os momentos mais prováveis de uma pessoa perder o equilíbrio e cair.
Por exemplo, o terapeuta que trabalha com a postura de pé e o equilíbrio faz com que um indivíduo mais velho se sente na cadeira e se levante repetidamente. Com seguranças de cada lado, provavelmente pessoas maiores para pegar o idoso se cair, o terapeuta está tentando reconectar o idoso com a sensação dos órgãos vestibulares. Além disso, o terapeuta provavelmente irá instruir o indivíduo mais velho sobre formas suplementares de equilíbrio, como dicas visuais. Se o idoso estiver examinando o ambiente em busca de sinais, como inclinação ou oscilação, o idoso poderá voltar para a segurança do assento e tentar novamente. Por último, um terapeuta trabalharia com o indivíduo mais velho em diferentes tipos de cadeiras. Meu próprio bisavô caiu ao sair do carro, que é um tipo de assento diferente de uma mesa de jantar.
Força
Quando envelhecemos, nossos músculos não funcionam tão bem. Eles têm uma tendência a enfraquecer com o tempo, mesmo que tenhamos sido muito fortes na juventude. Para tanto, o treinamento sensorial pode melhorar a força e o movimento em idosos. Lembre-se de que, além do enfraquecimento dos músculos, os ossos também se tornam mais finos e quebradiços. Isso significa que um indivíduo mais velho, que pode ter sido capaz de subir escadas e mover coisas pesadas há apenas alguns anos, agora precisa estar mais ciente de seus próprios limites.
O treinamento sensorial de força se concentra na consciência corporal, em aprender até que ponto alguém pode se esforçar antes de precisar fazer uma pausa. Isso pode ser feito sob a supervisão de um terapeuta, usando pesos e exercícios simples com a intenção de aprender como é aproximar-se da parede. A pessoa que está treinando com pesos pode começar a ver que só consegue levantar algumas vezes. Esse insight, assim como as informações corporais que vêm com a prática dos exercícios, evitará que a pessoa ultrapasse seus limites e danifique seus ossos ou músculos em algo que não deveria estar fazendo.
Resumo da lição
O treinamento sensorial é um grupo de técnicas destinadas a melhorar o funcionamento de diferentes sistemas sensoriais e percepção. Trata-se de entrar em contato com as próprias sensações corporais , que são os sinais básicos recebidos dos órgãos sensoriais. Ao compreender a sensação, a percepção , que é a interpretação e categorização da sensação, pode ser alterada.
Resultados de Aprendizagem
Depois de terminar esta lição, você deverá ser capaz de:
- Defina o treinamento sensorial, sensação e percepção
- Explique a função do órgão vestibular
- Resuma como o treinamento sensorial melhora a força e o equilíbrio em indivíduos mais velhos