Teoria Gestalt
Imagine que você está fazendo um ensopado. Você coloca algumas cenouras e batatas. Talvez você adicione um pouco de abóbora. Em seguida, vem o feijão ou talvez um pouco de carne. E, claro, você adiciona ervas e especiarias.
Qualquer um desses ingredientes é bom por si só, mas quando colocados juntos, eles fazem um guisado que é composto pelos ingredientes e que os transcende. As cenouras não têm mais gosto apenas de cenouras – elas fazem parte de um todo maior.
É assim que é a teoria gestáltica da psicologia: ela olha para a pessoa como um todo como uma mistura complexa de características, experiências, anseios e emoções. Diz que uma pessoa é a soma de suas partes e também muito mais do que essas partes.
Lembre-se do ensopado: se você o desmontar, nenhum dos ingredientes pode ser considerado ‘parecido com um ensopado’. Mas, juntos, os sabores se misturam e o cozido está feito. Isso é como as pessoas. Não somos nossas experiências. Não somos nossos sentimentos. Não somos nossos pensamentos ou traços de nossa personalidade ou qualquer outra parte de nós isoladamente. Somos uma mistura única de todas essas coisas.
Vamos examinar mais de perto a teoria da gestalt e como ela é usada na terapia.
Resistência ao contato
Uma parte importante da teoria da gestalt é que as pessoas devem ser capazes de interagir com o mundo ao seu redor enquanto mantêm sua individualidade. Isso é chamado de contato.
Claro, nunca é tão simples. As pessoas desenvolvem defesas que as impedem de experimentar a vida plenamente e de experimentar o contato de maneiras saudáveis. Essa resistência ao contato vem em cinco formas gerais.
1. A introjeção ocorre quando alguém experimenta passivamente o mundo. Essas pessoas não sabem o que querem e são como folhas sopradas pelo vento.
2. Projeção é quando alguém nega um aspecto de si mesma e o projeta sobre os outros. Essas pessoas costumam reclamar de aspectos alheios que estão presentes em sua própria personalidade. Por exemplo, alguém pode não gostar de outra pessoa por nunca admitir quando está errada, quando a pessoa que está reclamando também faz isso.
3. A confluência envolve confundir os limites entre o eu e o mundo. Nesse caso, a pessoa está interagindo com o mundo, mas não mantém sua individualidade. Isso geralmente se manifesta em pessoas que realmente precisam ser amadas e estão dispostas a dizer ou fazer qualquer coisa para obter aprovação.
4. A retroflexão ocorre quando alguém faz para si mesmo o que quer fazer para outra pessoa. Por exemplo, uma pessoa pode se machucar porque está com raiva de outra pessoa e não quer machucá-la. Ou alguém pode morder o lábio em vez de dizer algo mordaz para outra pessoa.
5. Desvio é quando alguém se afasta e não deixa as pessoas entrarem. Às vezes, isso se manifesta em alguém que é muito educado, mas distante. Eles não deixam ninguém chegar perto o suficiente para ver como eles realmente são, em vez disso, mantêm distância de todos.
Terapia Gestalt
Assim, a teoria da gestalt diz que uma pessoa é mais do que apenas a soma de suas partes e que os problemas psicológicos vêm de algum tipo de resistência ao contato com o mundo. Mas o que podemos fazer sobre isso? Como os terapeutas da Gestalt realmente ajudam as pessoas?
Existem várias coisas que diferenciam a gestalt terapia de outras formas de aconselhamento. Por um lado, espera-se que o paciente trabalhe muito mais do que em alguns outros tipos de terapia. Lembre-se de que os gestaltterapeutas vêem os problemas surgindo de questões relacionadas ao contato com o mundo. Assim, espera-se que o paciente aprenda a ter um contato saudável com o meio ambiente.
Como isso acontece? Um tema central na gestalt-terapia é o foco da vida no aqui e agora. Ao focar no momento presente, os pacientes podem aprender a ter contato com o mundo como ele está acontecendo neste momento, em vez do que aconteceu no passado ou do que pode acontecer no futuro.
Por exemplo, imagine que você é um terapeuta gestalt e que Camille vem visitá-lo. Ela está em um novo relacionamento e está tendo problemas para deixar seu novo namorado entrar. Ela se esforça muito para ser a namorada perfeita e tem medo de expressar quaisquer emoções negativas ou ser menos do que perfeita a qualquer momento. Ela está sendo vítima de deflexão.
Ao conversar com Camille, você descobre que o último namorado dela a trocou por alguém que era mais bonita, mais legal e mais mansa do que Camille. Ela acredita que é sua culpa que seu ex tenha partido e tem medo que seu atual namorado também vá embora se ela o deixar chegar muito perto.
Camille está tão focada na dor do passado e no medo do futuro que ela não tem nenhum espaço em sua mente para o presente. Como terapeuta dela, você pede que ela se concentre no aqui e agora. Se ela conseguir parar de pensar no ex-namorado e de se preocupar com a possibilidade de seu atual namorado a deixar, ela pode se abrir e parar de desviar. Como resultado, ela será mais feliz e saudável, e seu relacionamento provavelmente será mais forte também.
Resumo da lição
A teoria da Gestalt considera as pessoas mais do que a soma de suas partes. Os teóricos da Gestalt acreditam que as questões psicológicas vêm do contato doentio com o mundo, seja por meio de introjeção, projeção, confluência, retroflexão ou deflexão. O tratamento se concentra em fazer com que o paciente esteja no momento presente, em vez de demorar-se em mágoas passadas e medos futuros.
Resultados de Aprendizagem
Depois de terminar esta lição, você deverá ser capaz de:
- Defina a teoria e o aconselhamento da Gestalt
- Identifique os cinco tipos de resistência ao contato
- Reconheça um exemplo de como a Gestalt-terapia pode funcionar