Último Adulto
Pete está na casa dos 70 anos e até agora está gostando muito dessa época da vida. Ele está aposentado agora e tem mais tempo para ficar com a família e amigos. Ele também está buscando novos hobbies. Mas existem algumas desvantagens. Recentemente, Pete percebeu que ele não é tão coordenado como costumava ser. Outro dia, ele viu um copo prestes a cair do balcão; quando era mais jovem, poderia ter agarrado antes de cair, mas desta vez não foi rápido o suficiente.
Pete está no final da idade adulta , ou na fase da vida após os 65 anos. Durante esse período, muitas pessoas descobrem que seus movimentos não são tão rápidos ou coordenados como antes. Vejamos mais de perto como os movimentos de uma pessoa mudam à medida que envelhecem.
Tempo de reação
Pete costumava ser muito bom. Ele e sua esposa iriam dançar, e todas as garotas do lugar iriam elogiá-lo por como ele era coordenado e gracioso. Mas, ultimamente, ele não está tão coordenado; ele tropeça com mais frequência e (como com o vidro) seus reflexos não são tão bons quanto costumavam ser. O que está acontecendo?
A coordenação das habilidades sensoriais e motoras é chamada de desempenho psicomotor . Quando alguém consegue ser coordenado e gracioso, isso geralmente é um reflexo do desempenho psicomotor. Pense em quando Pete costumava dançar: ele tinha que coordenar seus sentidos sobre a sala, a música, outros dançarinos e o que seu parceiro estava fazendo, com os movimentos motores de seus pés e pernas, braços e outras partes de seu corpo. A combinação de seus sentidos e movimentos era o que tornava seu desempenho psicomotor tão bom.
Um tipo específico de desempenho psicomotor é o tempo de reação de uma pessoa , ou a rapidez com que uma pessoa reage às informações sensoriais com ação motora. Lembra como Pete costumava ser capaz de reagir ao ver o vidro cair pegando-o, mas agora ele está um pouco lento demais? O copo caiu porque Pete não teve um tempo de reação rápido o suficiente.
O desempenho psicomotor e o tempo de reação exigem que diferentes partes do cérebro de uma pessoa se comuniquem umas com as outras. Pense assim: quando Pete vê o copo prestes a cair, aquela informação sensorial viaja de seus olhos para o cérebro, onde Pete percebe que o que está vendo é um copo prestes a cair.
Então, a parte de seu cérebro que recebeu as informações sobre o vidro precisa enviar uma mensagem à parte de seu cérebro que controla seus movimentos. A mensagem é, essencialmente, 'Ei, Pete! Esse copo está prestes a cair! Faça alguma coisa - rápido! ' Se as diferentes áreas do cérebro de Pete não se comunicam bem, seu desempenho psicomotor não será o ideal.
Efeito do envelhecimento
Pete costumava ser muito coordenado e tinha reflexos rápidos, mas, ultimamente, ele está menos coordenado e seu tempo de reação diminuiu. O que está acontecendo?
Conforme as pessoas envelhecem, as conexões entre as diferentes partes do cérebro começam a se desfazer. Pense na queda do vidro, por exemplo. O cérebro de Pete pode registrar a imagem do vidro prestes a cair, e ele pode perceber o que está olhando e o que precisa ser feito. Mas se ele não consegue transmitir a mensagem de que precisa para agarrar o copo na parte de seu cérebro que controla o movimento, ele não será rápido o suficiente.
Como essas conexões estão se rompendo, o tempo de reação mais lento e o desempenho psicomotor reduzido são comuns no final da vida adulta. Lembre-se de que Pete está na casa dos 70 anos. Ele está mais lento e menos coordenado do que na casa dos 20 anos e, até certo ponto, isso é normal. Graças à quebra de comunicação dentro de seu cérebro, ele simplesmente não é tão rápido ou coordenado como era quando era mais jovem.
Então é isso? Pete está condenado a ficar mais lento e menos coordenado do que antes? De modo nenhum! A boa notícia sobre o efeito do envelhecimento no desempenho psicomotor é que ele pode ser desacelerado drasticamente e, em alguns casos, até revertido.
O que Pete pode fazer? Os exercícios físicos e mentais podem ajudar no desempenho psicomotor. O exercício físico é exatamente o que parece: levantar pesos e fazer exercícios aeróbicos ajudará Pete a recuperar um pouco da coordenação que tinha antes. Os exercícios mentais vêm em muitos tipos diferentes. Palavras cruzadas, aprender uma nova habilidade ou linguagem e desafiar seu cérebro a pensar são exercícios mentais comuns que Pete pode fazer para ajudar a manter sua mente afiada e seu bom desempenho psicomotor.
Uma coisa que Pete pode querer tentar é jogar videogame. Porque os videogames exigem habilidade física (para manipular o controle remoto), habilidade mental e sensorial (para entender as regras do jogo e o que está acontecendo em um determinado momento) e tempo de reação (para reagir rapidamente ao que está acontecendo no jogo) , eles são uma ótima maneira para alguém como Pete aumentar seu desempenho psicomotor.
Resumo da lição
A idade adulta tardia é a fase da vida após os 65 anos. Durante esse período, muitas pessoas descobrem que seu desempenho psicomotor , ou coordenação das habilidades sensoriais e motoras, diminui. Isso inclui uma desaceleração do tempo de reação ou a rapidez com que uma pessoa reage ao mundo ao seu redor. O desempenho psicomotor e o tempo de reação exigem que diferentes partes do cérebro de uma pessoa se comuniquem.
À medida que envelhecemos, nossos cérebros são menos capazes de se comunicar, portanto, um declínio no desempenho psicomotor e no tempo de reação é comum no final da idade adulta. No entanto, isso pode ser combatido com exercícios físicos e mentais, incluindo palavras cruzadas, aprender uma nova habilidade ou linguagem e jogar videogames, que exigem habilidades físicas, mentais e sensoriais e um tempo de reação rápido.
Resultados de Aprendizagem
Depois de concluir esta lição, você será capaz de:
- Definir idade adulta tardia, desempenho psicomotor e tempo de reação
- Explique por que o desempenho psicomotor e o tempo de reação diminuem no final da vida adulta
- Descreva como os adultos mais velhos podem combater esse declínio