Superhumanos
Há um programa de TV que fala sobre super-humanos. Essas são pessoas com habilidades incríveis que parecem além do que a natureza pretendeu que os humanos alcancem. No entanto, você sabia que provavelmente é um super-humano também? Nesse aspecto, é quase certo que você seja muito mais poderoso do que a natureza pretendia que você fosse. Como assim? Bem, exercite seus poderes de concentração sobre-humanos e descubra.
Vacinas
Você é um super-humano porque foi vacinado. A natureza nunca pretendeu que você recebesse vacinas , suspensões de organismos infecciosos enfraquecidos que são administrados para prevenir ou tratar doenças. O que isso quer dizer é que seu médico lhe deu uma injeção para torná-lo mais forte do que a natureza pretendia que você fosse. Se você não tivesse sido vacinado contra uma determinada doença, poderia ficar muito doente, ou até morrer, se encontrar o vírus que causa essa doença. Mas com uma vacina, você se torna um super-humano porque a vacina faz com que seu sistema imunológico desenvolva defesas para o futuro contra qualquer possível encontro com esse inseto. Então, quando chega o momento, o bug atinge, você está pronto para combatê-lo completamente e permanecer vivo.
Dieta e estilo de vida
Você é o que você come. Popeye se tornou sobre-humano quando comeu espinafre, algo que sabemos que é bom para nós. Também é bom para o sistema imunológico, assim como outros fatores dietéticos e de estilo de vida. Podemos nos tornar super-humanos e promover as defesas de nosso corpo, o sistema imunológico, comendo muitos grãos inteiros, frutas e vegetais. Ao evitar a gordura saturada, também melhoramos nossas defesas. Pessoas que não fumam são conhecidas por terem um sistema imunológico melhor. Aqueles de nós que tentam evitar ou lidar rapidamente com o estresse também são mais fortes por dentro. O estresse é como criptonita para o nosso sistema imunológico. Pense em quantas vezes você ficou doente ou com ferida na época de um evento estressante, como um grande teste, um longo voo noturno ou a perda de um ente querido. Um sono reparador também é importante para um bom sistema de defesa, não apenas porque diminui o estresse, mas também porque ajuda a cura do corpo. O exercício regular é conhecido por melhorar o sistema imunológico em muitas vezes, sobrecarregando-o com muita energia, fluxo sanguíneo e nutrição.
Além disso, não há muitas outras coisas distintas que podemos fazer para impulsionar os sistemas de defesa do nosso corpo de uma perspectiva interna. O que significa que podemos tentar prevenir doenças externamente seguindo os protocolos adequados de higiene e saneamento, mas existem poucas outras maneiras de realmente estimular nosso sistema imunológico por dentro. Conseqüentemente, os produtos que afirmam promover um sistema imunológico saudável devem ser tomados com cautela, porque, na verdade, não temos ideia de como «impulsionar» o sistema imunológico. Não sabemos qual dos muitos componentes do sistema imunológico deve ser estimulado, quando, por quanto e por quê. Todo o tempo sem colocar o paciente em risco de ter outro problema. Muito de uma coisa boa pode ser ruim. Por exemplo, você precisa de glóbulos vermelhos para viver, mas se você usa sangue, o que significa que você introduz mais glóbulos vermelhos em seu corpo do que o normal, aumenta as chances de acidente vascular cerebral e morte. Da mesma forma, não temos certeza do quanto realmente queremos impulsionar o sistema imunológico e seus componentes além de um certo ponto, porque fazer isso pode ser repleto de perigos dos quais ainda não estamos cientes.
Resumo da lição
As vacinas , suspensões de organismos infecciosos enfraquecidos que são administrados para prevenir ou tratar doenças, são apenas uma forma de promover as defesas do corpo. Podemos fazer muito mais, entretanto. Uma dieta adequada e exercícios físicos podem ajudar a estimular o sistema imunológico. Evitar o estresse é outra coisa importante, pois o estresse é conhecido por suprimir as defesas do corpo. Por fim, não caia nos truques de produtos que afirmam estimular o sistema imunológico. Contanto que você tenha uma dieta e estilo de vida saudáveis e esteja seguindo as ordens do seu médico, é improvável que você precise tomar esses suplementos. Na melhor das hipóteses, eles são apenas um desperdício de seu dinheiro, a menos que seu médico diga que você precisa deles. Na pior das hipóteses, eles podem fazer mais mal do que bem a longo prazo.