A perda
Já se passaram oito meses desde que a esposa de Bill, Jada, morreu. Tem sido uma longa jornada para se ajustar à vida sem ela, e com o aniversário dela se aproximando, Bill começa a experimentar intensos sentimentos de perda novamente. As lágrimas vêm e ele se pega pensando nela com frequência.
Desde a morte de Jada, Bill lentamente adaptou sua vida na ausência dela. Ele apenas começou a voltar para algumas das atividades de que gosta e está se sentindo mais em paz. No entanto, o aniversário dela traz de volta tantas memórias que ele se encontra novamente em luto.
Foi uma época ainda mais difícil para sua cunhada, Devon, cuja vida chegou a um impasse desde a morte de Jada. Jada era sua melhor amiga. Parece que Devon não riu ou se divertiu desde que seu marido morreu, há dois anos. Agora que Jada também se foi, ela não consegue dormir bem ou comer direito.
Quando Bill menciona homenagear o aniversário de Jada de alguma forma, Devon pede que ele não fale sobre isso, pois isso traria muita dor para ela. Às vezes, ela fica preocupada pensando em Jada e outras vezes evita completamente qualquer lembrete dela.
Esta lição discute o luto complicado versus o descomplicado e as respostas variadas que pessoas, como Bill e Devon, podem ter em relação à morte de um ente querido.
O Processo de Luto
Bill e Jada estão passando por seu próprio processo de luto. O processo de luto envolve emoções e reações contínuas vivenciadas por uma pessoa que está enfrentando uma perda. É considerado um processo porque o luto varia em duração e intensidade e acontece ao longo do tempo, sem um ponto final específico.
Os teóricos propuseram o conceito de estágios específicos de luto, mas nenhuma teoria prevê exatamente o que uma pessoa experimentará quando passar pela perda de um ente querido. As respostas podem variar de descrença a raiva e até mesmo ter muito poucas emoções. Simplificando, não existe uma maneira única de sofrer.
Bill e Devon passaram por uma dor aguda quando perderam Jada. O luto agudo é a resposta a uma perda envolvendo emoções fortes, preocupação com o falecido ou evitação de lembretes da pessoa. Bill se pegou gritando e chorando em um minuto, e se sentindo completamente entorpecido no próximo. Ele se pegou sonhando com ela o tempo todo. Em várias ocasiões, ele poderia ter jurado que a tinha visto em público, embora ele percebesse depois que não era ela. Seu trabalho foi prejudicado e ele precisou usar os dias de férias além dos dias de luto.
Com o tempo, a maioria dos indivíduos começará a integrar a perda à sua realidade e retornará às suas atividades, mesmo que a vida não seja a mesma de antes da perda. Isso é conhecido como luto integrado ou permanente , adaptação à vida sem preocupação constante com a perda ou evitação dela.
Mesmo que Bill agora esteja experimentando um luto integrado, ele ainda pode retornar às fortes emoções do luto agudo, como quando ele se lembra do aniversário de Jada. Ele pode experimentar esse tipo de retorno periódico ao luto agudo ao longo de sua vida. Mas sua experiência geral de vida agora inclui emoções e experiências positivas, além das emoções negativas associadas à morte dela.
Luto Complicado vs. Descomplicado
A experiência de luto de Bill é conhecida como luto sem complicações e deve ser esperada quando uma pessoa sofre uma perda. O processo envolve um movimento em direção ao luto integrado ao longo do tempo, com alguns períodos de luto agudo. Ele ainda lamenta a perda, e às vezes isso pode ser intenso e doloroso. Mas, com o passar do tempo, ele é capaz de participar das atividades de sua vida regularmente novamente.
Devon, por outro lado, está passando por um luto complicado , que pode ser resumido como uma condição incapacitante em que uma pessoa tem funcionamento limitado na vida cotidiana. Os profissionais de saúde mental usam ferramentas para determinar se alguém está passando por um luto complicado, uma vez que o diagnóstico nem sempre é tão claro como em nosso exemplo.
As reações dos outros
Já que Bill não sabe sobre luto complicado, é difícil para ele entender a reação de Devon. Como muitas pessoas, ele compara sua própria experiência de luto com a dela para tentar compreendê-la. Ele faz um esforço para ajudá-la, dizendo-lhe o que fazer para seguir em frente.
Muitas pessoas, em um esforço para serem úteis, têm esta resposta para uma pessoa que está passando por luto: um observador bem-intencionado geralmente dá orientação com base em sua própria experiência. Infelizmente, isso muitas vezes pode fazer com que uma pessoa, como Devon, se sinta ainda mais envergonhada e oprimida por suas emoções. Assim como muitos sobreviventes, ela descobre que retornar às emoções e atividades alegres pode parecer uma traição ao falecido.
O chefe de Devon não consegue deixar de pensar: ela não deveria ter superado isso agora? Um de seus colegas de trabalho a defende, dizendo: É apenas uma questão de tempo antes que Devon volte a ser ela mesma. Estas são duas outras reações comuns. Ao testemunhar o luto complicado, um observador pode presumir que a pessoa deveria simplesmente superar isso e seguir em frente, quando isso não for útil para a pessoa que está sofrendo. Por outro lado, outro observador pode presumir que a pessoa precisa apenas de mais tempo para curar. Eles podem não estar cientes da gravidade do luto complicado.
Fatores de risco
O luto complicado pode ocorrer por vários motivos. Em maior risco estão aqueles que tiveram várias perdas ou eventos difíceis na vida, como Devon, que também perdeu o marido recentemente. Também correm risco aqueles com histórico de transtornos do humor ou problemas de saúde. Aqueles que perdem um ente querido de forma trágica ou inesperada também são mais suscetíveis. Devon e outros podem ter sua capacidade de lidar sobrecarregada devido a esses fatores.
Uma pessoa que está passando por um luto complicado, como Devon, pode obter apoio de pessoas treinadas para ajudá-la a se adaptar à vida após a perda. Pode ser difícil para uma pessoa sem treinamento determinar o que alguém está realmente passando. A experiência de um luto sem complicações pode, às vezes, parecer um luto complicado e até mesmo parecer semelhante à depressão maior. Um profissional com experiência nessas áreas pode trabalhar com uma pessoa para fornecer o suporte adequado às suas necessidades.
Embora esta lição tenha se concentrado nas maneiras como as pessoas vivenciam a perda de um ente querido, outras perdas podem desencadear seu próprio processo de luto, como divórcio e separação, perda de um animal de estimação, perda de um emprego ou outras circunstâncias que são difíceis de aceitar. Mesmo a experiência de perdas mais distantes pode ter um impacto, como com a morte da princesa Diana, Robin Williams ou outras celebridades.
Resumo da lição
Quando uma pessoa perde um ente querido, ela pode sentir uma dor aguda . O luto agudo é uma resposta a uma perda envolvendo emoções fortes, preocupação com o falecido ou evitação de lembretes da pessoa.
Com o tempo, conforme o sobrevivente experimenta o processo de luto, ele pode desenvolver luto integrado ou permanente . Isso envolve adaptação à vida sem preocupação constante com a perda ou evitação dela.
O luto não complicado é esperado quando uma pessoa sofre uma perda e envolve um movimento em direção ao luto integrado ao longo do tempo, com alguns períodos de luto agudo.
O luto complicado , por outro lado, é uma condição incapacitante em que a pessoa tem seu funcionamento limitado na vida cotidiana. É mais provável que uma pessoa experimente luto complicado quando fatores de risco estão presentes.
Nem todas as pessoas na vida de uma pessoa reconhecerão os sinais de alerta de um luto complicado, pois podem não ter informações suficientes para saber se é um problema ou não. As reações comuns de outras pessoas vão desde pensar que uma pessoa deve superar isso até sentir que o tempo vai curar tudo e comparar seu processo de luto ao processo de luto da outra pessoa. Uma abordagem melhor é quando uma pessoa que está passando por um luto complicado pode obter apoio de pessoas treinadas para ajudar.
Resultados de Aprendizagem
Cada seção desta lição pode aumentar sua capacidade de:
- Entenda o que ocorre durante o processo de luto
- Defina luto agudo e permanente
- Diferencie entre luto complicado e descomplicado
- Identificar fatores de risco para luto complicado
- Examine as reações comuns de outras pessoas quando se experimenta o luto
- Discuta se uma pessoa deve procurar ajuda profissional