Idade Média
Brenda deveria estar no topo do mundo. Ela está na casa dos quarenta e tem um casamento feliz e dois filhos que estão no ensino médio. Ela trabalha na mesma empresa há anos e obteve duas promoções diferentes, de modo que agora é uma gerente intermediária encarregada de uma pequena equipe de funcionários.
Mas, ultimamente, Brenda está se sentindo frustrada e deprimida quando pensa no trabalho. Ela não sabe exatamente o que está errado, só que não gosta mais de trabalhar. Brenda está na meia-idade , também chamada de meia-idade , que é a época da vida entre 40 e 65 anos. Durante esse período, muitas pessoas estão no auge de suas carreiras e ganhando mais dinheiro do que nunca. Mas também existem alguns problemas que podem ocorrer no local de trabalho durante a meia-idade. Vejamos dois problemas comuns na idade adulta média: o teto de vidro e o desgaste do trabalho .
Teto de vidro
Brenda está na mesma empresa há anos e se saiu muito bem. Ela conseguiu duas promoções diferentes e passou para a gerência média. Mas duas outras pessoas que começaram ao mesmo tempo que ela foram promovidas acima dela. Um deles é até o chefe dela agora. E para piorar as coisas, ambos são homens.
Muitas mulheres na meia-idade descobrem que estão esbarrando no teto de vidro ou na incapacidade das mulheres e de outras minorias de chegar aos cargos superiores da administração. O teto de vidro é um termo cunhado na década de 1980 para discutir por que as mulheres muitas vezes não são promovidas após a gerência intermediária. Por exemplo, Brenda é tão inteligente, educada e trabalhadora quanto seus colegas homens, mas eles continuam sendo promovidos enquanto sua carreira estagnou.
A discriminação com base no sexo ou raça é ilegal, mas é muito difícil de provar. Se Brenda acusa seu empregador de não promovê-la porque ela é uma mulher, eles podem alegar que os homens que promoveram acima dela eram apenas melhores para o trabalho de alguma forma. Isso pode ser tão frustrante quanto a própria discriminação.
Esgotamento
O teto de vidro e a frustração sobre ele são apenas dois dos vários fatores que podem contribuir para mais problemas no trabalho. Por exemplo, Brenda está se sentindo frustrada e deprimida e simplesmente não quer mais trabalhar.
Outro problema na meia-idade que comumente afeta os profissionais é o esgotamento , ou a sensação de insatisfação, frustração e cansaço no trabalho.
Existem muitas causas de burnout, incluindo estresse, longas horas de trabalho, responsabilidade e problemas sociais no trabalho , incluindo o efeito teto de vidro. Brenda entende. Ela tem trabalhado por muitas horas em um emprego que é muito estressante. Isso, mais o fato de que ela se sente frustrada com o teto de vidro no trabalho, significa que ela está se sentindo muito esgotada. O que a Brenda pode fazer? Existem várias coisas que pessoas como Brenda podem fazer para ajudar a evitar o esgotamento:
1. Expanda o conhecimento . Assistir a uma aula ou aprender uma nova habilidade pode revigorar a paixão de Brenda por seu trabalho. Por exemplo, sua empresa acaba de implementar um novo programa de software. Dedicar um tempo para aprender todas as peculiaridades do programa e se tornar a especialista residente nele pode fazer Brenda se sentir animada com o trabalho novamente, porque ela está aprendendo e crescendo. Além disso, poderia ajudá-la a ter uma boa aparência na hora da promoção.
2. Fique em forma . Reservar um tempo para exercícios físicos também pode ajudar. A atividade física alivia o estresse (uma das principais causas de esgotamento) e também ajuda as pessoas a se sentirem mais revigoradas e com energia. Quer Brenda decida treinar para 10 km ou participar de uma aula de ioga, a atividade física pode ajudá-la.
3. Busque outras paixões . Quando o trabalho se torna o foco principal da vida de uma pessoa, pode levar ao esgotamento. À medida que os filhos de Brenda cresceram, ela dedicou toda a sua energia e atenção ao trabalho. Mas isso pode levar ao esgotamento. Cultivar interesses externos, como hobbies ou viagens, pode ajudar Brenda a evitar o desgaste do trabalho.
Resumo da lição
A meia-idade é a fase da vida entre os 40 e os 65 anos. Durante essa época, muitas pessoas estão no auge de suas carreiras. No entanto, existem problemas que podem ocorrer durante a meia-idade, incluindo mulheres e minorias experimentando o teto de vidro , que as impede de obter promoções e esgotamento do trabalho , que pode ser evitado expandindo seu conhecimento , ficando em forma e perseguindo paixões fora do trabalho .
Resultados de Aprendizagem
Após esta lição, você deverá ser capaz de:
- Identifique a faixa etária da meia-idade
- Explique o que é o teto de vidro e por que ele é freqüentemente experimentado na meia-idade
- Descreva o esgotamento do trabalho e o que o causa
- Liste algumas maneiras de evitar o esgotamento do trabalho