Psicologia

Promoção da saúde mental do aluno como professor

Professores e Saúde Mental

Os professores têm muitas responsabilidades: ajudar os alunos a progredir academicamente, assumir funções de liderança na comunidade e manter um ambiente de sala de aula seguro, só para citar alguns. No entanto, talvez nada seja tão importante no trabalho de um professor quanto promover a saúde mental dos alunos. Os alunos com saúde mental são mais motivados, autoconscientes e capazes de participar da comunidade da sala de aula. Além disso, os alunos que lutam com problemas mentais se beneficiam de professores que o apoiam e estão cientes dos problemas que estão enfrentando. Vamos aprender como você pode promover o bem-estar mental de seus alunos.

Mentalização

Uma das maneiras mais importantes pelas quais os professores podem promover a saúde mental dos alunos é por meio da mentalização . Esse conceito se refere a um processo constante de tentativa de compreender a experiência de outra pessoa. Como professor, você pode dedicar tempo todos os dias para pensar sobre o que seus alunos estão pensando e sentindo. Lembre-se de que cada indivíduo é diferente, portanto, você terá que conhecer seus alunos e considerar as maneiras como eles mudam com o tempo para realizar um trabalho de mentalização eficaz.

À medida que você ganha em habilidade de mentalização, seus alunos se beneficiam da sensação de que são compreendidos na escola. Eles se sentirão mais seguros assumindo riscos e fazendo perguntas, bem como estender a mão quando estiverem lutando com algo. Além disso, você e seus alunos se beneficiarão da maravilhosa sensação de proximidade que pode advir da compreensão do ponto de vista de outra pessoa.

Instrução de estratégia explícita

Os professores também podem trabalhar para ajudar seus alunos de forma mais explícita com a saúde mental. pode ajudar a ensinar aos alunos estratégias específicas para cuidar de si mesmos, bem como como lidar com cenários estressantes. Por exemplo, você pode ensinar seus alunos a:

  • Medite ou faça ioga como forma de lidar com o estresse
  • Converse com amigos ou adultos de confiança quando as emoções ou fatores de estresse forem opressores
  • Aprenda sobre os gatilhos para ressentimentos, como tristeza e raiva, e depois aprenda como se preparar quando esses gatilhos surgirem
  • Cite as coisas em que eles são bons como uma forma de promover sua autoestima ou ter a sensação de quem eles são e quais são seus pontos fortes e confiança
  • Entenda que ressentimentos e lutas são uma parte natural da vida, e não algo de que se sentir envergonhado
  • Alimente-se de forma nutritiva, durma o suficiente e faça exercícios regularmente como forma de reduzir o estresse e enfrentar momentos difíceis

Comunicação Familiar

As parcerias entre professores e famílias são importantes por uma série de razões. No entanto, quando se trata de promover a saúde mental dos alunos, é impossível enfatizar demais o significado dessa parceria. Em primeiro lugar, certifique-se de que os pais entendam que você se interessa pelos filhos como pessoas inteiras e que tem os melhores interesses em mente. Aprenda o máximo que puder sobre os hábitos e valores das famílias, e também como lidam com as adversidades. Entender as famílias de seus alunos o ajudará a entender seus alunos e a apoiá-los quando entrarem em contato com você.

Conferências regulares com as famílias o ajudarão a desenvolver esse tipo de compreensão. A comunicação com as famílias também é importante como forma de ajudar os pais a aumentar a autoestima dos filhos. Você deve dizer aos pais o que considera forte e especial em seus filhos. Finalmente, certifique-se de comunicar-se com os pais se notar mudanças no humor ou comportamento de seus filhos. Ter essa parceria é essencial para ajudar os alunos a se manterem mentalmente bem.

Sinais de aviso

Em um mundo ideal, os alunos estariam mentalmente bem o tempo todo. No entanto, na realidade, é crucial que os professores entendam os sinais de alerta que significam que você deve buscar apoio externo ou uma intervenção mais séria. Certifique-se de falar com o conselheiro da escola ou assistente social se um aluno:

  • Fala sobre autolesão
  • Parece consistentemente triste ou retraído
  • Parece sempre zangado ou agressivo
  • Mudanças dramáticas no nível de energia ou apetite
  • Tem um desempenho pior do que o normal academicamente
  • Solicita diretamente que você a ajude a encontrar ajuda com suas lutas emocionais

Resumo da lição

Os professores podem desempenhar um papel tão importante na promoção da saúde mental entre alunos de todas as idades. A mentalização, ou enfoque em ver as coisas do ponto de vista dos alunos, vai melhorar o seu relacionamento e ajudar os alunos a se sentirem seguros e apoiados. Ensinar aos alunos estratégias explícitas para o autocuidado mental também é importante. Finalmente, seus alunos se beneficiarão de sua forte comunicação com as famílias, bem como de sua consciência dos sinais de alerta de graves problemas de saúde mental.