Fascia
Imagine seu corpo sendo totalmente envolto em filme plástico. Quando você puxa uma parte do envoltório, ele aperta em outro lugar. Se você puxar com força suficiente, o envoltório pode rasgar em qualquer lugar onde haja tensão suficiente colocada sobre ele. Na verdade, seu corpo tem um sistema como este instalado – só que está do lado de dentro, onde não podemos ver.
Fáscia é um tecido conjuntivo interno que envolve os órgãos, fornecendo suporte e mantendo as partes unidas. Tem a aparência de uma teia de aranha muito fina, conectando camadas de músculos e envolvendo todos os tecidos internos do corpo.
Elasticidade da Fáscia
Quando está em um estado normal e saudável, a fáscia fica um tanto relaxada e ondulada, como um abraço gentil, mas de apoio. A elasticidade da fáscia se deve a muitas fibras de colágeno entrelaçadas , ou fios de proteínas que agem como molas em espiral: são fortes, mas elásticas. Isso permite que a fáscia seja responsiva e flexível quando se trata de movimento e atividade. Mas quando ocorre uma tensão física excessiva ou trauma, a fáscia fica tensa e tensa. Isso pode não apenas causar dor e desconforto, mas também limitar a amplitude de movimento do corpo.
Fascia e fascite plantar
Quando a fáscia fica excessivamente tensa, pode começar a rasgar. A «mola em espiral» das fibras de colágeno é esticada demais e torna-se «flexível». Isso faz com que as fibras fiquem desalinhadas e não consigam puxar e esticar umas contra as outras normalmente. Dor e inchaço podem ocorrer nas áreas de tensão.
Essa tensão ocorre mais comumente na planta dos pés, resultando em uma condição conhecida como fascite plantar , na qual o ligamento da fáscia plantar fica tenso e inflamado. Os atletas, em particular, podem sofrer desse problema, pois são mais propensos a esforços excessivos, mas as pessoas que passam longas horas em pé, ou pessoas muito chatas, também podem ter fascite plantar. Como os pés são uma das extremidades mais «pontiagudas» ou tensionadas para a fáscia e suportam mais peso e tensão do que outras partes do corpo, eles são uma área muito sensível.
Resumo da lição
A fáscia é uma teia de tecido fina, delicada e elástica que conecta ou mantém todos os outros tecidos dentro do corpo. É muito importante para manter os músculos, tendões e outras partes internas unidos, bem como para garantir um movimento saudável. Quando tensionada, a fáscia pode se romper, causando dor ou lesão séria, como no caso da fasceíte plantar , em que o ligamento da fáscia plantar fica tenso e inflamado.