Definição de homeostase
Você já conheceu alguém que parecia totalmente equilibrado? Não excessivamente feliz, triste ou excitável; apenas um tipo de conteúdo, como se tudo em suas vidas estivesse exatamente onde eles querem que esteja. Sempre fico curioso sobre esse tipo de pessoa – como elas alcançaram esse nível de uniformidade e o que as motiva?
Em termos psicológicos, esse tipo de equilíbrio é conhecido como homeostase , que é mais facilmente definido como um estado psicológico e fisiológico de estabilidade. O conceito de homeostase não se limita à psicologia, mas pode ser amplamente aplicado a qualquer pessoa ou coisa que demonstre um equilíbrio estável.
Digamos, por exemplo, que você acabou de voltar do frio e está com fome. Além dessas duas coisas, todas as suas necessidades físicas e psicológicas foram atendidas. Depois de dedicar um tempo para saciar a fome e atingir a temperatura desejada, você terá atingido o ponto de homeostase.
Em um contexto fisiológico, a homeostase é bastante fácil de identificar porque, com poucas exceções, o corpo tem requisitos padrão, como comida, água ou descanso. A mente humana, por outro lado, é muito mais complexa e a homeostase nem sempre pode ser alcançada de maneira saudável ou positiva. Por exemplo, se uma pessoa tem baixa auto-estima, ela tem certas crenças negativas sobre suas habilidades, aparência ou alguma outra característica. Independentemente de essas crenças serem ou não verdadeiras, eles acreditam que são verdadeiras e qualquer desafio a essas crenças irá perturbar sua homeostase, porque sugere que suas crenças – nas quais basearam grande parte de sua identidade – podem estar erradas. Visto que, para que essa pessoa mantenha a homeostase, ela deve manter sua baixa autoestima.
Precisa de estados e estados de direção
Quando se trata do corpo, a homeostase é algo pelo qual todos devemos nos esforçar. Afinal, duvido que haja muitas pessoas por aí que desejam que seus corpos sejam disfuncionais ou deficientes. Em um contexto psicológico, entretanto, a homeostase pode ser uma meta menos desejável e é muito mais difícil de manter por longos períodos de tempo.
Em um sentido muito básico, a homeostase indica que todas as nossas necessidades foram atendidas e não temos necessidade de nada. Fisicamente, as coisas que perturbam a homeostase, como a fome, são conhecidas como estados de necessidade e, na maioria dos casos, são fáceis de satisfazer. Como seus nomes sugerem, os estados de necessidade são baseados nas necessidades humanas inatas, como comida e sono, o que os torna primários porque geralmente são necessários para permanecer vivos. Na homeostase psicológica, por outro lado, essas interrupções são conhecidas como estados de impulso e são um pouco menos fáceis de satisfazer. Os estados de impulso são conhecidos como estados secundários porque são informados por coisas como expectativa social e crenças culturais, que são aprendidas.
Imagine, por exemplo, que você está em um relacionamento que não proporciona mais alegria ou felicidade. Se você acreditasse que os relacionamentos românticos são construídos apenas com base nessas duas coisas, a ausência causaria uma grande ruptura em seu equilíbrio. No entanto, ao contrário de um estado de necessidade física, a solução para este problema pode ser longa, difícil e dolorosa – tudo o que causa estresse e possivelmente ansiedade, interrompendo ainda mais a homeostase.
Apesar da dificuldade e da dor, no entanto, o estado de impulso o encorajará a encerrar o relacionamento para garantir que sua experiência de relacionamentos românticos se alinhe com suas crenças e critérios para esses relacionamentos, restaurando assim a homeostase.
Homeostase e motivação
O exemplo anterior demonstra como a homeostase e nossos estados de impulso são os principais contribuintes para a motivação. A fim de garantir que nossas experiências e estado de ser sejam equilibrados, muitas vezes somos motivados ou forçados a fazer mudanças. Se você trabalha em um restaurante de fast food, por exemplo, mas tem certeza absoluta de que é capaz de muito mais, não estará em um estado de homeostase. Em vez disso, seu estado de motivação seria disparado pelo desequilíbrio e o motivaria a melhorar sua situação de emprego.
Conforme observado anteriormente, essa motivação nem sempre envolve uma mudança positiva. Isso ocorre porque o estado de unidade é muitas vezes desencadeado pela excitação. Imagine que você saiu para tomar um drink com um amigo e depois de dois drinks sabe que precisa parar para poder dirigir para casa. Embora você saiba que a coisa mais responsável a fazer é parar de beber, seu estado de impulso quer que você continue bebendo e se divertindo, o que significa que a homeostase não será restaurada até que o estado de impulso seja satisfeito.
Conceitualmente, a homeostase parece ser uma ideia bastante direta e, no caso da fisiologia, é. Em um contexto psicológico, no entanto, o estado de impulso que perturba a homeostase é um estado secundário que se baseia em crenças e ideias aprendidas e é desencadeado pela excitação. Como resultado, isso torna a homeostase psicológica muito mais complicada de desemaranhar e capaz de produzir resultados negativos.
Resumo da lição
Homeostase é um termo que se refere ao equilíbrio psicológico e fisiológico alcançado quando as necessidades e desejos da pessoa são atendidos. Em um contexto fisiológico, a homeostase é interrompida pelo que é conhecido como estado de necessidade , que é uma necessidade inata, como a fome. Psicologicamente, entretanto, a interrupção é causada por estados de impulso , que são estados secundários baseados em comportamento e crenças aprendidos. Como costumam ser desencadeados pela excitação, os estados de impulso podem fazer com que as pessoas tenham comportamentos negativos, como comer demais ou consumir álcool em excesso.