Jogando futebol
Talvez você assista futebol, talvez o jogue, mas se você não tem conhecimento das habilidades necessárias para jogar este esporte tão popular, esta lição irá esclarecer o que é preciso para jogar o jogo com atenção, embora possa levar muito tempo para para ser um jogador habilidoso.
Por exemplo, crianças que jogam futebol costumam pegar a bola com as mãos. Essa ação ressalta o grau em que o uso de nossos pés, pernas, peito e cabeça pode ser usado para controlar uma corrida de bola contrária aos nossos instintos físicos de usar as mãos. Ainda assim, observar alguns dos grandes nomes do futebol fazendo a bola mergulhar, curvar e girar com uma precisão estupefaciente demonstra a possibilidade de obter grande controle sobre uma bola de futebol por meio do domínio de algumas habilidades básicas do futebol.
Usando os pés: driblar e chutar
Ao driblar, o interior, o exterior, o peito do pé e a sola dos pés podem ser usados para controlar a bola e passar por outros jogadores. Joelhos levemente flexionados permitem que um jogador salte rapidamente em qualquer direção, o que pode ajudar a enganar os oponentes sobre a próxima direção do jogador e da bola.
Diferentes tipos de chutes envolvem um equilíbrio entre precisão e força. Em geral, a parte mais precisa do pé para usar é a parte interna do pé, enquanto a mais poderosa é o osso duro na parte superior do pé, chamado de peito do pé .
Os chutes à baliza podem vir de chutes livres, chutes fora do drible ou vôlei. Golpear a bola fora do centro cria um giro que faz com que a bola se curve ou afunde. Por exemplo, um golpe à direita e acima do centro cria um giro superior e um giro lateral, que faz com que a bola passe por cima dos defensores e então mergulhe e faça uma curva para a esquerda no gol. Os chutes mais poderosos vêm de acertar a bola com a parte mais dura do pé, o peito do pé.
Os chutes de longa distância são usados em passes de campo e chutes a gol, entre outros. Os chutes mais poderosos vêm de bater na bola com a parte mais dura do pé, o peito do pé.
Os passes geralmente não são tão poderosos quanto muitos chutes ou chutes de longa distância, já que o passador quer que o receptor seja capaz de controlar a bola ao recebê-la. Partes mais precisas do pé, a parte interna e externa, são comumente usadas para passar.
Trapping & Heading the Ball
Existem algumas maneiras de receber uma bola que está vindo em sua direção no futebol também. Duas das maneiras mais comuns de receber uma bola de futebol são prendê-la com os pés ou cabecear a bola, você adivinhou, com a cabeça. Prender a bola é uma das habilidades mais importantes do futebol, pois permite controlar a bola após recebê-la. A captura amortece a bola, absorvendo sua energia da mesma forma que uma rede de tênis absorve a energia de uma bola de tênis errante. Praticamente todas as partes do corpo podem ser usadas para prender a bola.
Muitos objetivos vêm de cabeçalhos. Em geral, cabecear a bola é um redirecionamento de bolas rebatidas com força. A parte mais plana e dura da cabeça, a testa, fornece precisão e potência. Um movimento rápido e poderoso do pescoço cria força suficiente para golpear a bola. Os jogadores próximos à baliza ofensiva devem cabecear a bola em direção ao solo, o que pode dificultar a defesa dos goleiros.
Tackling & Throw-Ins
Em comparação com o futebol, os tackles no futebol envolvem tirar a bola do adversário. No poke tackle , um defensor espera por uma chance de rapidamente empurrar a bola para longe de seu oponente com o pé. Em um bloqueio, o defensor engancha o pé ao redor da bola, seja de frente ou de lado, após o qual o atacante ganha a bola ou a bola sai de ambos os jogadores. Em bloqueios, os defensores devem manter um centro de gravidade baixo e permanecer em pé. Em um tackle deslizante , o defensor desliza em direção à bola e a para tanto quanto o impulso do atacante com os pés ou outra parte do corpo.
Os lançamentos são usados para reiniciar um jogo de futebol após a bola ter cruzado a linha lateral. O executante fica atrás da linha lateral e fica de frente para o campo de jogo com os dois pés no chão, pelo menos parcialmente, durante e após o lançamento. Usando ambas as mãos, a bola é trazida de trás da cabeça e lançada à medida que passa pelo topo da cabeça. Os arremessos laterais poderosos podem ultrapassar a metade da largura do campo, o que pode criar oportunidades de gol perigosas na metade ofensiva do campo.
Goleiro
Finalmente, há o goleiro , que é literalmente o ato de proteger o gol e impedir que a bola entre nele. O goleiro requer reflexos rápidos e compreensão do posicionamento, bem como a habilidade de chegar diretamente à frente da bola, caso ela escorregue por entre os dedos. Independentemente da situação de jogo, os goleiros devem estar sempre prontos para bloquear ou desviar um chute ou cruzamento, ficando nas pontas dos pés com os joelhos dobrados, prontos para movimentos rápidos em qualquer direção. As mãos devem estar levantadas e voltadas para fora, de onde possam se mover rapidamente para cima, para baixo ou para o lado.
Em fugas, os goleiros devem avançar para encontrar o atacante diretamente, cortando assim seu ângulo. Ao permanecer na linha, os goleiros fornecem ao atacante cerca de três metros de cada lado do goleiro para chutar. Cada passo à frente reduz o espaço disponível para o atacante atirar.
Quando os atacantes têm a bola no centro do campo, os goleiros devem ficar no centro do gol e estar prontos para se mover para a esquerda ou direita. Quando o atacante está com a bola do lado direito, o goleiro também deve deslizar nessa direção, acompanhando o ritmo do atacante e cortando o ângulo dele.
Resumo da lição
Como aprendemos nesta lição, jogadores de futebol que dominam as habilidades básicas do futebol sabem driblar com todas as partes dos pés e estão preparados para se mover em qualquer direção. Ao chutar , seus chutes para o gol muitas vezes estão fora do centro para fazer a bola girar e curvar. Jogadores de futebol experientes costumam passar pela parte interna dos pés, sacrificando a força pela precisão. Ao capturar a bola, eles usam diferentes partes do corpo para controlar e absorver a energia da bola.
Muitos gols se originam de cabeçalhos que envolvem um rápido movimento do pescoço para redirecionar o caminho da bola para além do goleiro. Como defensores, jogadores de futebol picar a bola para longe, ligá-lo com os pés ou deslize enfrentar -lo longe de seus adversários. Os melhores goleiros estão sempre alertas, com as mãos para o alto e dão o melhor de si para cortar o ângulo disponível do atirador saindo ao encontro dos adversários.