Memória
Os cérebros são surpreendentemente complexos, e só depois de recebermos ajuda de máquinas modernas é que realmente começamos a entendê-los. Quero dizer, alguns antigos até acreditavam que era usado para resfriar o sangue! Outros apenas pensaram que era um órgão inútil. Um processo que apenas começamos a entender sobre o cérebro é a memória.
A memória pode ser dividida em três processos quase simples. ‘Quase simples’ porque todo mundo sabe do que estou falando, mas quando entro nos detalhes e nos detalhes, os componentes da memória ficam extremamente complicados.
A memória é dividida em três processos. Eles devem acontecer perfeitamente; caso contrário, a memória é perdida. Eles são, em ordem:
- Codificação : o processo de inserção de novas memórias
- Armazenar : o ato de manter memórias
- Recuperando : o ato de trazer de volta memórias armazenadas
A memória é bastante simples em teoria, mas é altamente influenciada por todos os tipos de questões externas e internas. Nesta lição, exploraremos algumas dessas coisas que podem influenciar os diferentes processos.
Inibição de codificação
Algumas das maiores influências na memória estão, na verdade, relacionadas a coisas que impedem você de armazenar memórias. O processo de codificação é sensível ao humor e aos estímulos. Coisas como ansiedade, estresse, motivação e exaustão podem causar enormes problemas com a codificação. O sistema que guarda as memórias, o processo de codificação, é extremamente sensível aos problemas do corpo e da mente.
A ansiedade faz o cérebro disparar de maneira estranha e causar estresse. Descobriu-se que os hormônios do estresse que caem no sangue interferem ativamente na codificação da memória. Além disso, se você não estiver motivado para lembrar, não o fará. E, por último, se você está cansado, todo o sistema está em um estado abatido e simplesmente não está funcionando.
Uma forma de compensar as dificuldades de codificação é por meio de um mnemônico , que é um auxiliar de memória. Os mnemônicos têm uma rica história que remonta aos gregos, onde os jovens aprendiam e memorizavam tomos de informações. Aprender a usar os mnemônicos de maneira adequada significa aumentar muito a capacidade de memória de uma pessoa.
Os mnemônicos funcionam agrupando informações ou transformando e compactando informações em partes menores e mais gerenciáveis. É aqui que você usa as primeiras letras para criar alguma forma de acrônimo ou criar uma rima para ajudá-lo a se lembrar. Os exemplos incluem ROYGBIV para cores e DABDA (depressão, raiva, barganha, negação e aceitação) para os estágios de luto.
Quando olhamos para o quadro mais amplo, vemos que também há um declínio natural da memória com a idade. Isso afeta a codificação, o armazenamento e a recuperação e é basicamente uma degradação lenta ao longo do tempo. O que não é típico é a perda de memória patológica, freqüentemente observada com a doença de Alzheimer , que é uma doença neurodegenerativa resultante de placas beta-amilóides e emaranhados neurofibrilares. Aqui, o cérebro está cheio de placas pegajosas semelhantes a alcatrão e proteínas emaranhadas que atrapalham o cérebro em seu trabalho.
Outra maneira pela qual a memória pode diminuir é com a síndrome de Korsakoff , que ocorre quando há uma deficiência de B1 (tiamina), resultando na degradação da memória. Aqui, o cérebro carece de um certo tipo de vitamina, que é como o motor do seu carro sem um componente vital; a coisa toda meio que desmorona.
Teste de memória e intervenção
Às vezes, alguém suspeita que a memória de outra pessoa não está funcionando tão bem quanto deveria. Ao testar a memória, um psicólogo deve ser capaz de lembrar a validade ecológica , que é definida como o nível em que podemos aplicar descobertas a situações do mundo real.
Algumas informações sobre testes de memória. Muitas vezes, eles fazem você se lembrar de um punhado de palavras aleatórias, como ‘azul, água e cenoura’, e depois pedem para você se lembrar delas enquanto elas o distraem com outras coisas. Mas essa memória não é real porque é muito artificial. Outros testes de memória, aqueles com validade ecológica, podem envolver coisas como saber cuidar de si mesmo, administrar o dinheiro e habilidades básicas para a vida, como saber quando é seguro atravessar a rua. Quando há déficits cognitivos, o foco do teste precisa se concentrar nas memórias e no conhecimento do mundo real, em vez de em ideias abstratas.
Se houver um problema, pode ser necessário planejar uma intervenção na memória , que inclui estratégias comportamentais e cognitivas para aumentar a retenção e recuperação da memória. A maioria das pessoas que precisam de intervenções de memória carece de processos cognitivos superiores. Isso significa que as intervenções normalmente funcionam ensinando as habilidades mais fundamentais. Freqüentemente, há muita repetição e trabalho contínuo no básico. As coisas que você provavelmente aprendeu naturalmente quando tinha três a sete anos são exatamente as coisas que os pacientes de intervenção de memória precisam aprender.
Indivíduos que podem precisar de intervenções incluem pessoas com síndrome de Down, distúrbio alcoólico fetal e lesões cerebrais traumáticas. O último é importante porque as pessoas com memórias normais podem perder abruptamente as memórias devido a um ferimento grave na cabeça causado por coisas como objetos caindo, entrar em uma luta ou por uma explosão durante a guerra.
Resumo da lição
A memória é composta por três partes. Codificar é o processo de inserir novas memórias. Armazenar é o ato de manter memórias. Recuperar é o ato de trazer de volta as memórias armazenadas. Isso pode ser prejudicado pelo estresse, ansiedade e exaustão. No entanto, as maneiras de melhorá-lo incluem o uso de um mnemônico , que é um auxiliar de memória. Os mnemônicos funcionam agrupando informações ou transformando e compactando informações em partes menores e mais gerenciáveis.
O envelhecimento normal traz problemas de memória. Problemas patológicos com a memória acontecem com a doença de Alzheimer , que é uma doença neurodegenerativa resultante de placas beta-amilóides e emaranhados neurofibrilares, e a síndrome de Korsakoff , na qual uma deficiência de B1 (tiamina) resulta na degradação da memória.
Ao testar os problemas de memória, deve-se olhar para a validade ecológica , que é definida como o nível ao qual podemos aplicar descobertas a situações do mundo real. Se for ruim o suficiente, uma intervenção de memória pode precisar ser planejada, que é quando estratégias comportamentais e cognitivas são usadas para aumentar a retenção e recuperação de memória.
Resultados de Aprendizagem
Após esta lição, você será capaz de:
- Descreva as três partes da memória
- Identifique os fatores que podem dificultar o processo de memória, bem como maneiras de melhorá-lo
- Lembre-se de dois problemas patológicos com a memória e o que os causa
- Explique o que procurar ao testar problemas de memória
- Definir intervenção de memória