Definição de Eversão
As crianças gostam de experimentar o movimento. Achamos engraçado quando eles andam na ponta dos pés ou para trás. Eles estão conhecendo seu corpo e descobrindo como ele se move. Existem muitas maneiras de mover os pés. Veja quantas maneiras você pode mover o seu!
Um movimento que pode ser um pouco mais difícil de fazer é a eversão , o que significa literalmente virar de dentro para fora. Em termos anatômicos, everter o pé significa levantar a borda lateral (externa) do pé. Ao fazer isso, você estará apoiado na parte interna do pé. O oposto de eversão é a inversão, que ocorre quando você fica do lado externo do pé. Eversão e inversão são movimentos do tornozelo no plano frontal, o que significa que os movimentos ocorrem paralelamente à frente e atrás do corpo.
Uma maneira fácil de lembrar qual é a eversão é que a segunda letra da eversão é um ‘v’. Quando você move os dois pés (a borda externa de ambos os pés será levantada do chão), seus pés farão um ‘v’.
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A eversão usa músculos nas laterais das pernas, incluindo o fibular longo e curto. Peroneus tertius não é mostrado nesta imagem em sua tela.
Músculos de eversão
Todos os músculos de eversão têm «e» como segunda letra: fibular longo, fibular curto e fibular terciário. Esses músculos funcionam na lateral da perna. Quando esses músculos encurtam, eles puxam os ossos laterais do pé (o 4º e o 5º metatarso) e envolvem o pé.
Movimentos de eversão
Se você ainda não desviou o pé, faça-o agora. Isso é meio estranho? Você pode estar se perguntando quando é que realmente evertiu o pé e usou os músculos fibular longo, curto e tercio? Digamos que você vá patinar no gelo pela primeira vez em algum tempo. Você provavelmente sentiria os músculos fibulares no dia seguinte. Quando você anda de skate, esses músculos precisam trabalhar muito mais porque o peso do seu corpo é suportado por uma lâmina muito fina.
Os músculos que controlam a eversão e a inversão apoiam o tornozelo quando você está em pé, caminhando, correndo, pulando, patinando e qualquer combinação destes. Se o tornozelo começar a inverter, você contrai inconscientemente os músculos fibulares para trazê-lo de volta à posição neutra. Você também começa a inclinar levemente o tornozelo ao fazer movimentos laterais, como saltos de um lado para o outro ou patins de velocidade.
Resumo da lição
Eversão do pé significa simplesmente virar a sola do pé para fora, enquanto o oposto é a inversão , que é quando você fica na parte externa do pé. Eversão e inversão são movimentos do tornozelo no plano frontal, o que significa movimentos paralelos à frente e atrás do corpo.
Ao girar o pé, você estará na parte interna do pé. Se você fizer isso com os dois pés ao mesmo tempo, seus pés formarão a letra v, de eVersion. O fibular longo, o fibular curto e o fibular tercio são responsáveis pela eversão do pé e percorrem a parte externa da perna. Esses músculos se contraem para apoiar o tornozelo sempre que você está fazendo movimentos em pé e trabalham muito quando você está patinando no gelo.