O que é envelhecimento bem-sucedido?
Como você sabe quando tem sucesso em alguma coisa? Se você fizer um teste, saberá se foi bem-sucedido com base na nota que recebe. Se você participa de uma corrida, sabe como se saiu com base no lugar em que entrou ou se o seu tempo foi melhor do que a última corrida.
Então, como as pessoas sabem quando estão envelhecendo com sucesso? Nenhuma medida isolada nos dá uma imagem completa desse tipo de sucesso. Além disso, todos nós temos nossos próprios pontos de vista sobre como o sucesso na velhice seria para nossas próprias vidas. No entanto, os pesquisadores pretendem compreender melhor áreas específicas da vida que afetam o modo como envelhecemos em geral.
Esta lição identifica as dimensões da vida que são importantes para um envelhecimento bem-sucedido e os fatores que afetam o quanto as pessoas prosperam durante a velhice.
Desafios na terceira idade
Entre os maiores desafios para o sucesso que uma pessoa pode enfrentar à medida que envelhece, doenças e deficiências são grandes problemas. A saúde física e o funcionamento cognitivo são fatores importantes que influenciam se experimentamos o envelhecimento de forma positiva.
Perder entes queridos e amigos é outra dificuldade. Embora isso não possa ser evitado, é difícil perder esse tipo de suporte social em um momento em que podemos valorizar essas conexões ainda mais do que no início da vida.
A insegurança financeira é outro elemento que dificulta a vivência da satisfação perto do fim da vida, uma vez que a experiência é estressante e torna mais provável que nos sintamos fora de controle. Este é um desafio particular para aqueles que têm recursos financeiros e status socioeconômico limitados ao longo da vida.
Sucessos na velhice
Então, o que nos ajuda a superar esses desafios e viver bem? Os pesquisadores descobriram que um senso de propósito, atividade contínua e envolvimento com os outros, juntamente com o aprendizado contínuo, ajudam os indivíduos mais velhos a lidar com as dificuldades que enfrentam à medida que envelhecem. Até o humor pode ajudar a enfrentar.
A autoeficácia é outro fator para o envelhecimento bem-sucedido. Autoeficácia é a confiança em nossa capacidade de superar desafios e atingir metas. Esse aspecto de nossa personalidade também influencia o quanto nos sentimos satisfeitos com nossa vida. Cada um de nós medirá o sucesso de nossa vida por meio de nossos próprios pontos de vista. Com um alto senso de autoeficácia, podemos ser capazes de lidar melhor com o que surge em nosso caminho e encontrar satisfação em superar tempos difíceis. Também sentiremos compaixão por outras pessoas que estão lutando.
A autoeficácia entra em jogo ao longo da vida. Por exemplo, se você tiver que participar de uma corrida, poderá descobrir que, embora tenha se preparado bem para ela, ainda assim terá alguns momentos inesperados nos quais será difícil continuar. Se você é uma pessoa com alta autoeficácia, provavelmente fará o possível para superar esses desafios, talvez lembrando-se de problemas anteriores em outras corridas em que persistiu apesar dos obstáculos.
Se você se machucou durante a corrida, o sucesso pode significar não terminar a corrida e, em vez disso, obter ajuda o mais rápido possível para resolver o problema, de modo que você não se machuque pior para a corrida do próximo ano. A ideia de que você enfrentou desafios e fez o melhor para superá-los no seu melhor interesse é o que mais importa.
Compressão de Morbidez
Embora a maioria de nós veja a saúde debilitada e os problemas médicos crônicos como uma parte inevitável do envelhecimento, acreditando que nossa saúde só piorará à medida que envelhecemos, uma teoria sugere uma visão mais otimista desse processo. Conhecida como teoria da compressão da morbidade , esse ponto de vista argumenta que o fardo das doenças crônicas mais tarde na vida pode ser reduzido se adiarmos o aparecimento dos primeiros sinais da doença.
Então, como retardamos a progressão da doença? Embora existam muitas influências para o desenvolvimento de doenças, a prevenção e a intervenção precoce desempenham um papel importante na prevenção de problemas crônicos. Nesse modelo de envelhecimento bem-sucedido, uma pessoa seria saudável o máximo possível durante sua vida, cuidando bem de si mesma até o ponto em que ficaria doente por um breve período com um desafio que seu corpo não consegue enfrentar. Como todos nós morremos, esse conceito de ter boa saúde, com um declínio mais abrupto e de curta duração perto do fim da vida, é visto de forma positiva, como um tipo de sucesso.
Nessa visão do envelhecimento, uma pessoa não terá que conviver com um volume de doenças crônicas que deterioram o corpo com o tempo. Apresenta uma visão otimista do envelhecimento, na qual uma pessoa pode prosperar por muito tempo como resultado de esforços para cuidar da própria saúde, bem como de um pouco de sorte em evitar crises médicas.
Este modelo não culpa os indivíduos nem considera uma pessoa um fracasso se ela tiver problemas de saúde. Em vez disso, é uma maneira de ver o envelhecimento como um todo. Isso sugere que o envelhecimento bem-sucedido de uma população incluiria ajudar os indivíduos a retardar o desenvolvimento de doenças em seus corpos tanto quanto possível por meio de educação, recursos, exames e intervenções médicas e outros serviços de apoio.
Por exemplo, se você for diagnosticado com pré-diabetes, seria encorajado a acompanhar todas as suas consultas médicas, monitorar seu açúcar no sangue, mudar seus hábitos alimentares e de exercícios, se necessário, e seguir as recomendações do médico para que possa experimente uma vida tão longa quanto possível, livre de complicações e de novas doenças.
Resumo da lição
O envelhecimento bem-sucedido pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Nem todo mundo experimentará a mesma sensação de satisfação com a vida ao olhar para os mesmos fatores. No entanto, os pesquisadores ainda exploram os aspectos do que pode influenciar uma pessoa a prosperar em geral.
Os desafios que as pessoas podem enfrentar na idade avançada incluem perder entes queridos, enfrentar problemas de saúde e insegurança financeira. Os recursos internos que ajudam a superar esses desafios incluem um alto senso de autoeficácia ou confiança em nossa capacidade de superar desafios e atingir metas, bem como um senso de propósito, apoio social e conexão com outras pessoas e aprendizado contínuo.
Do lado médico, a teoria da compressão da morbidade propõe que o fardo das doenças crônicas mais tarde na vida pode ser reduzido se pudermos retardar o aparecimento dos primeiros sinais da doença. A teoria promove a ideia de que o envelhecimento bem-sucedido pode ser alcançado com uma melhor compreensão de como prevenir doenças crônicas e apoiar o bem-estar ao longo da vida.
Resultados de Aprendizagem
Ao concluir a lição, você deve procurar ser capaz de:
- Descreva o que é envelhecimento bem-sucedido
- Liste alguns dos desafios que estão associados à idade adulta
- Liste alguns dos sucessos associados à idade adulta mais velha
- Explique a compressão da teoria da morbidade